4月自考统考倒计时 你准备好了吗

作者:lhjy发布时间:2023-03-21浏览量:

  4月自考统考倒计时已经开始,距离现在还有不到一个月时间就要考试,在考试的复习阶段,难免都会出现感到疲倦的时候,所以需要人们去客服,并且要有好的备考计划,4月自考统考如何备考?下面就来详细介绍一下。

  4月自考统考如何备考

  1、建立短期激励体系

  根据你制定的计划和需要完成的工作,将大目标拆分成若干个小目标,为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。每个人都有想要的东西,可以是一场电影,一次旅行,也可以是一部手机,一台电脑,可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。

4月自考统考如何备考

  2、直面压力

  压力和负面情绪,是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服,那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。

  分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法,具体操作是这样的:准备一张空白的A4纸,一支笔。什么事情也不做,在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来,再写下可能的解决办法。你会发现,就算自己什么都还没开始做,只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力,最好的方法不是逃避,而是直接面对。

  3、学习任务要适中

  很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来,列成清单,恨不得一次性将它们做完,其实这是特别打击我们积极性的。

  为什么呢?因为面前突然出现海量任务,会让我们根本看不到完成的希望,从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力,结果往往走向事情的反面——自暴自弃。

  意志力的提升是循序渐进的,不能妄想一口吃成胖子。一开始,最好不要给自己太多目标和任务,从最简单的开始做起,反而容易坚持下去。

  看了上面的介绍,你应该知道4月自考统考如何备考了吧,现在离4月份统考时间越来越近,如果你也报考过,那就需要提前准备,不要心存侥幸,避免贪婪的心作怪,这会令你思考发生短路。如果你不是步步踏实,就容易掉入不切实际的赌注。